Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
40,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 60,07g | Hh: 42,21g.
Aamiainen: Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Добродия Цельнозерновая Мука, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Куриный Бульон, Вермишель, Курица Вареная. Päivällinen: Сметана , Банан, Творог 5%. lisää...
|
|
1185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|