|
Von 70.9 kg am 23. auf ein auf und ab zwischen 71.6 kg und 71.8 kg. Is ok..... 🤦🏻♀️
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 72,61g | Hh: 201,51g.
Aamiainen: GutBio Honig Cremig, Landliebe Schichtkäse, Abraham Tapitas Serrano Schinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Äpfel, Nektarinen, REWE Schokokirsch Kuchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Päivällinen: Dahlhoff Kartoffelsalat Tegernsee, Aldi Brat- und Grilltaler. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Pan Di Stelle. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|