Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 92,57g | Hh: 199,61g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Русский Невод Горбуша , Белый Город Молоко 2,5%, Безе. Lounas: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Абрикосы, Клубника. Välipalat/Muut: Жигулевское Пиво Светлое, Вязанка Сосиски Молокуши, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 3 minuuttia, Jooga - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schemyackina
|