Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 40,90g | Hh: 196,37g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Сладис Столовый Подсластитель, Жареное Яйцо, Чай, Махеевъ Кетчуп Русский, Стандарт Хлеб Дарницкий. Lounas: Стандарт Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Чай, Зеленый Листовой Салат, Global Village Имбирь Маринованный. Välipalat/Muut: Калинов Мост Сахарный Рожок с Ароматом Фисташки. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 17 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 45 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|