Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 51,08g | Hh: 188,43g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Brie (Käse), Normaler Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Westcliff Kamillentee, Lätta Halbfettmargarine, Real Corned Turkey. Lounas: Beste Ernte Misch-Gemüse, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung , Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Sachsenmilch Grießdessert, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gala Äpfel, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Berggold Gelee Bananen. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Hula Hoop - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|