Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2014
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 128,82g | Hh: 214,74g.
Aamiainen: Pan Blanco Tostado, Paraguaya, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mostaza, Hacendado Tomate Frito, Judías Verdes, Pan Blanco, Kaiku Benecol. Päivällinen: Santa Ana Patatas Fritas, Campofrío Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Välipalat/Muut: Campofrío Pechuga de Pavo, Nectarinas, Hacendado Yogur Bífidus Activo. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|