Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 119,61g | Hh: 137,55g.
Aamiainen: Миндаль, Гречка Отварная, Оладьи из Цветной Капусты, Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло, Миндаль. Lounas: Оладьи из Цветной Капусты, Помидоры, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Шампиньоны, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Välipalat/Muut: Valio Питьевой Йогурт с Малиной и Злаками, Изолят, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|