Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 73,95g | Prot: 102,45g | Hh: 138,00g.
Aamiainen: Pisang, Putih Telur. Lounas: Pentol, Mie, Ceker, Putih Telur. Päivällinen: Nasi Putih, Dada Ayam, Putih Telur, Telur Rebus, Kentang Rebus, Cilok. Välipalat/Muut: Ultra Milk Rasa Coklat, Minyak Goreng, Madu, Gula. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wawan rizqicomp
|