Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 191,14g | Hh: 202,06g.
Aamiainen: Aldi Käseaufschnitt, Dinkelbrot, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee, Bananen. Lounas: Aldi Naturjoghurt, Aldi Schweinebraten Traditionell, Dinkelbrot, Bananen, Ja! Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Eiweißshake, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Teekanne Ingwer-Lemon. lisää...
|
|
4003 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|