Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 82,99g | Hh: 135,98g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья 4 Злака, Дикси Мед Цветочный. Lounas: Кофе (Растворимое), Салат Цезарь с Курицей, Магнолия Шашлык Куриный. Päivällinen: Нектарины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Välipalat/Muut: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Нектарины, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|