Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 60,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 11,33g | Prot: 50,25g | Hh: 123,05g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Lounas: Красная Цена Джем Черничный, Good Food Чернослив, Финик, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азиатские Груши. Välipalat/Muut: Красная Цена Овсяное Печенье, Аютинский Хлеб Булочка с Маком, Молодая Морковь. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|