Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 97,29g | Prot: 107,98g | Hh: 175,20g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Ермолино Сосиски Молочные. Päivällinen: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Кофе с Сахаром, Шашлык из Курицы, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Чистая Линия Весёлый Кактус Апельсиновый, Пикник Шоколадный Батончик, Клубника, Чай с Сахаром, Bakerton Донат со Вкусом Клубника, Куриная Грудка на Гриле, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Клубника, Укроп, Майонез, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastamay3
|