Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 48,15g | Hh: 249,85g.
Aamiainen: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk, Blue Band Halvarine, Lidl Wit Brood . Lounas: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Lidl Wit Brood . Päivällinen: Jumbo Dubbel Likkers , Noedels. Välipalat/Muut: Jumbo Dubbel Likkers . lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|