Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 69,85g | Hh: 73,56g.
Aamiainen: Останкино Сосиски Сливочные, Однородное Арахисовое Масло (с Солью), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Lounas: Суп из Плавленого Сырка Maria, ВкусВилл Паста из Оливок Каламата, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Кинза, Лето Укроп Свежий, Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maria Запеканка из Кур Грудки, Риса, Моркови и Цуккини. Päivällinen: Fine Life Манго Сушеное, Рот Фронт Карамель Слива, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком. Välipalat/Muut: Ферреро Ферреро Роше, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 45 minuuttia, занятие на собачьей площадке - 1 tunti, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|