Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 18,07g | Prot: 40,59g | Hh: 86,89g.
Aamiainen: Курага, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lounas: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Говядиной, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Абрикосы, Good Food Семечки Подсолнечника, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. lisää...
|
|
1291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|