Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 62,28g | Hh: 196,58g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Putenhackfleisch, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Möhren, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Speiseeis, Erdbeeren. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|