|
Also das können doch egtl nur noch Homone mit Wassereinlagerung sein. 😑
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 91,25g | Hh: 197,01g.
Aamiainen: Alpro Mandelmilch Vanille, GutBio Honig Cremig, Banane, Grapefruit, Nektarinen, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Abraham Tapitas Serrano Schinken, Landliebe Schichtkäse. Lounas: Mulino Bianco Pan Di Stelle. Päivällinen: Kopfsalat, Aldi Brat- und Grilltaler, Dahlhoff Kartoffelsalat Tegernsee. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Cocktailtomaten, Landliebe Schichtkäse. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|