Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 100,97g | Hh: 166,43g.
Aamiainen: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Good Food Инжир Сушеный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе Эспрессо, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Шеф Перекресток Хумус Классический, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Päivällinen: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Глобус Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Good Food Инжир Сушеный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ahmad Tea Зеленый Чай. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kavolekat
|