Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3443 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 374,16g | Hh: 330,89g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Puregg Simply Egg Whites, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Rolled Oats, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Puregg Simply Egg Whites, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Rolled Oats. Lounas: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Green String Beans, Broccoli, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples, Peanuts, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|