Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 94,17g | Prot: 69,24g | Hh: 229,53g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Päivällinen: Aldi Kräuterquark, Milfina Butter, Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: TiP H-Vollmilch 3,5%, Seeberger Cashewkerne, Sultan Date Bar - Dattel Kekse, 21 G, Pflaumen, Nippon Nippon, Freeway Mixxmax, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|