|
ate horribly yesterday since I qorked 12 hours
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 69,00g | Hh: 92,00g.
Aamiainen: Private Selection Mixed Fruit, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk. Lounas: Taco Bell Chicken Quesadilla, Taco Bell Crunchy Taco. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|