Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3713 kcal
|
Rasva: 141,51g | Prot: 129,38g | Hh: 494,71g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 雞肉(烤製或烘焙,不吃皮), 農心 (NONG SHIM) 辛辣麵, 豆芽菜, 番茄, 炸豬排. Päivällinen: 檸檬汽水, 檸檬汽水, 榮華 臘腸, 淘大 (Amoy) 生炒糯米飯, 榮華 臘腸, 淘大 (Amoy) 生炒糯米飯. Välipalat/Muut: 蜜瓜, 巧克力威化餅乾, 巧克力威化餅乾, 蜜瓜, 巧克力威化餅乾, 巧克力威化餅乾. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|