Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 91,56g | Prot: 88,57g | Hh: 36,51g.
Aamiainen: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Какао, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Миндаль Миндаль. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш. Päivällinen: Белая Дача Зелень, Костный Бульон. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|