Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 70,04g | Hh: 179,62g.
Aamiainen: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Babyfox Шоколад Молочный, Круазетт Хлебцы Ржаные, Пушгоры Сыр Литовский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Хлопья Овсяные. Lounas: Mama Roma Пицца Бьянка, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический . Päivällinen: Красная Цена Печенье Мария, King Манго Сушёный , Олейна Масло Растительное , Лук, Индилайт Филе Нежное, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Mama Roma Пицца Бьянка. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALYANASTYA
|