Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 65,48g | Hh: 225,48g.
Lounas: Lotte Dream High Cacao 82% Polyphenol Korean Food Rich Chocolate Snack, Mia Chia Fruity Mix, Navels Oranges , Kiwi Fruit, Oatside Chocolate Oat M*Lk, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Xpose Fresh Egg White Drink. lisää...
|
|
633 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|