Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 67,64g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Сметана , Салат Овощной, Гороховое Пюре. Lounas: Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Белый Хлеб, Кубаночка Фасоль Красная, Редис, Махеевъ Кетчуп Русский , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Fix Price Батончик Мюсли Ягоды и Мёд. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ade_lina_
|