|
За май сброшено 3,5кг
|
140,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 55,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3488 kcal
|
Rasva: 144,65g | Prot: 88,74g | Hh: 464,85g.
Aamiainen: Увелка Каша Ячневая на Молоке, Тулома Молоко 2,5%. Lounas: Дружба Плавленный Сырок, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Первым Делом Мед Цветочный , Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Брест Литовск Сметана 15%, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Говядина Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Сало. Päivällinen: Дружба Плавленный Сырок, 3 Корочки Сухарики Томат с Зеленью, Биг Ланч Лапша с Говядиной в Остром Соусе. Välipalat/Muut: Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Пятерочка Киви, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|