Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 79,34g | Prot: 73,17g | Hh: 183,22g.
Aamiainen: Italiamo Crostatine, Banane, Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Karotten, Gurke (mit Schale), GutBio Gouda, Meine Metzgerei Krustenbraten, Aldi Eiweißbrot mit Karotte. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rote Paprika, Aubergine, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch . Välipalat/Muut: Osterzauber Trüffel-Eier Marc De Champagne, Skittles Skittles. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|