Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 97,03g | Hh: 162,69g.
Lounas: Aldi Halfvolle Melk, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Delhaize Kip Curry Salade, AH Tijgerbrood Bruin , Witte Boterham, Bruine Boterham. Päivällinen: Kersen, Gehaktbrood, Delhaize Runds-Varkensgehakt. Välipalat/Muut: Colruyt Everyday Magere Yoghurt, Danone Magere Yoghurt Natuur, Milsani Magere Yoghurt Natuur, AH Aardbeien, Aardbeien. lisää...
|
|
787 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gijswinters
|