Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 39,49g | Hh: 123,78g.
Aamiainen: Isabela Bolacha Água e Sal, Café, Zero-Cal Adoçante. Lounas: Pastel Assado de Frango. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Cremoso com Queijo, Peito de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido). lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kelen Santos
|