Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 101,84g | Hh: 365,43g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Чай с Лимоном. Lounas: Чай, Яйцо, Ладные Рожки, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Päivällinen: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Активия Биойогурт с Манго и Яблоком, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. lisää...
|
|
3518 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|