|
вчера был массаж, слилось много воды
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 130,90g | Hh: 315,78g.
Aamiainen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Фрима Сухие Сливки, Diyes Plus Конфеты с Кокосом, Бабаевский Конфета Белочка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Крупа Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок, Нежинская Творог Обезжиренный. Lounas: Окей Груша Конференс, Олейна Масло Растительное, Морковь, Чистая Крупа Рис Круглый, Краснобор Филе Индейки Малое Охлажденное. Päivällinen: Помидоры, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Магнит Картофель, Олейна Масло Растительное, Капуста Белокочанная, Яйцо. Välipalat/Muut: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Гарнец Мука Безглютеновая, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|