Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 65,12g | Hh: 139,92g.
Aamiainen: 심플잇 현미포켓누룽지. Lounas: 청정원 참깨흑임자 드레싱, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 토마토, 오이 (껍질제거), 야채샐러드 (드레싱없이), 파리바게트 건강한 토종효모빵 햄에그 샌드위치. Päivällinen: 팽이버섯, 백설 매실청, 간장, 비비고 왕교자, 이마트 얼갈이 배추, 돼지앞다리, 샤브 우삼겹, 곰곰 차돌깍두기 볶음밥. Välipalat/Muut: 곰곰 단백질바, 켈로그사 프로틴그래놀라바, 파리바게트 어메이징 치즈 타르트. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|