Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2381 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 66,87g | Hh: 220,34g.
Lounas: Bertolli Olive Oil Spread, Heinz Plant Proteinz Mediterranean Tomato and Bean Soup, Fried Egg with Fat, Chip Shop Chips, Morrisons Unsmoked Back Bacon. Päivällinen: Quorn Crispy Nuggets, Asda Spicy Bean Burger, Mama Hot & Spicy Noodles. Välipalat/Muut: Bananas , Heineken Beer, Tesco Blush Pears , Walkers Ready Salted Crisps (25g). lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|