Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 37,84g | Hh: 172,83g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lounas: Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Päivällinen: Farofa, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Banana e Aveia. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amora Francisquinha
|