Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 23,89g | Prot: 79,88g | Hh: 92,27g.
Aamiainen: Buah Kiwi, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng tanpa Lemak, Tortilla. Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|