Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 137,79g | Hh: 75,22g.
Aamiainen: Amêndoas, Ovo Cozido. Lounas: Salada Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Tangerinas, Banana Prata. lisää...
|
|
416 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
tô nessa vibe tbm, sem palavras pq aumentei 1kg! 😢
30 touko 22 jäseneltä: Lussiany
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cecinha neo
|