Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 82,46g | Prot: 76,82g | Hh: 197,37g.
Aamiainen: Американо, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника. Lounas: ВкусВилл Кефаль Филе на Коже, Редис, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Кубанский Молочник Сметана 20%, Простые Пельмени, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, NAR Гранатовый Сок. Välipalat/Muut: Киндер Молочный Ломтик, Чай Несладкий, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|