Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2014
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 13,24g | Prot: 91,04g | Hh: 58,38g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Овсянка. Lounas: Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|