Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 84,12g | Hh: 218,57g.
Aamiainen: 茶碗蒸し, ファミリーマート ごはん, 鮎の塩焼き, スクランブルエッグ, 味噌汁. Lounas: ヤマモリ かしわめし, セブンイレブン 肉ごぼう天うどん. Päivällinen: サーモンの刺身, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, ブリの刺身, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: 森永製菓 ガトーショコラ (31g). lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|