Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2014
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 116,85g | Hh: 127,14g.
Aamiainen: Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Кукурузная Крупа, Оладьи из Цветной Капусты, Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло, Миндаль. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Кабачок, Кукурузная Каша. Päivällinen: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Изолят. Välipalat/Muut: Персики, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|