Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 56,36g | Hh: 89,39g.
Aamiainen: Ricaeli Polpa de Coco Verde. Lounas: Dr. Oetker Mousse de Limão, Empanado de Berinjela, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Vitarella Biscoito Agua e Sal, Ovo, Abará, Zabet Biscoito Salgado Água e Sal. Välipalat/Muut: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarahalbuquerque
|