Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 59,93g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: Макдоналдс Двойной Эспрессо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Lounas: Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вараксино Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Le Superbe Сыр Гран Морис, Пекинская Капуста, Лук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|