Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 92,56g | Prot: 64,56g | Hh: 264,62g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Lounas: Растительное Масло, Магнит Апельсин, Цветная Капуста с Яйцом, Болгарский Перец, Помидоры. Päivällinen: Тортугалия Торт Наполеон, Клубника, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Финики, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|