Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 91,38g | Hh: 236,92g.
Aamiainen: 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Lounas: 香蕉, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 虾仁, 鸡蛋羹. Päivällinen: 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 青椒, 番茄, 虾仁, 荞麦面, 啤酒. Välipalat/Muut: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 三元 风味酸牛奶, 白砂糖（颗粒状或块状）, 黑咖啡, 康比特 乳清蛋白粉, 三元 纯牛奶. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xiaolei.tien
|