Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2014
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 59,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 22,43g | Prot: 67,67g | Hh: 101,25g.
Aamiainen: Активиа Активия Клубника, Останкинский Творог 5%. Lounas: Красная Цена Джем Вишневый, Красная Цена Овсяное Печенье, Курага, Финик, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное, Яблоко, Haribo Mini Color-Rado. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Nestle Kit Kat Мороженое, Киндер Сюрприз. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|