Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 88,92g | Prot: 70,86g | Hh: 184,60g.
Aamiainen: Korn Mühle Weltmeisterbrötchen Glutenfrei, Rapunzel Mandel-Tonka Creme. Lounas: Stremellachs Pfeffer, Speisekartoffeln, Klare Gemüsebrühe, Grüne Erbsen (Gefroren), Lauch. Päivällinen: Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Honig, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Välipalat/Muut: Biscoteria Butterringe, Skyr Pur, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|