Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2014
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 83,67g | Hh: 124,44g.
Aamiainen: Cadbury Chomp, Evox Lean Pro, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coconut Oil, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Clover Butro, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Woolworths Low GI Brown Seed Bread. Päivällinen: Coca-Cola Tab, Potato (Flesh and Skin), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Aubergine. Välipalat/Muut: Woolies Pecan and Toffee Caramel, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Simba Nik Naks, Almonds , Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|