|
вчера дополнительно делала становую, отрабатывала углы, сделала 3*8 65кг
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 115,76g | Hh: 348,20g.
Aamiainen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Бабаевский Конфета Белочка, Diyes Plus Конфеты с Кокосом, Клубника, Фрима Сухие Сливки, Нежинская Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок, Prosto Крупа Кукурузная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Морковь, Магнит Картофель, Балтптицепром Крыло Цыплят Бройлеров. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Яйцо, Увелка Пшено Шлифованное, Желтая Зимняя Тыква. Välipalat/Muut: Гарнец Мука Безглютеновая, Яйцо, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|