|
🤔🤫🤨
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 42,19g | Hh: 82,10g.
Aamiainen: Zwarte Olijven, Groene Olijven, AH Doosjevol Kersen, Appel. Lounas: Erzincan Tulum Feta Kaas, Avocado, Olijfolie, Augurken, AH Snack Tomaatjes , Zwarte Olijven, Veldsla. Päivällinen: Biryani Rijst, Kip Drumstick (zonder Vel). Välipalat/Muut: Mispel, Watermeloen. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 44 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seymaeslem
|